健康に良い食べ物

脳の機能を活性化させる食べ物

アーモンドチョコレート

食べてから３０分後位から効果が現れるようです

持続時間は２～３時間

快眠をよくする食べ物

キムチ

高血圧に効く食べ物

ピーナッツ、落花生

塩分のない、炒ったものがよいそうです。

また、赤い殻が付いたものがよいそうです。